Le digital est plus que jamais au cœur de notre quotidien, que ce soit chez les plus grands ou chez les plus petits !
Aujourd’hui, les enfants passent de plus en plus de temps devant les écrans : télévision, consoles de jeux, tablettes etc…
Il est important de rester vigilants pour protéger leur vision, tout en les laissant profiter des nouvelles technologies.
Devant les écrans, soyons vigilants !
Il est important de prendre de bonnes habitudes dès le plus jeune âge ! Il est recommandé de ne pas exposer les enfants avant l'âge de 3 ans aux écrans afin de les préserver. Voici quelques conseils à appliquer, pour protéger la vision de vos enfants.
- Prévoyez un éclairage tamisé dans la pièce
- N’oubliez pas d’adapter la luminosité de l’écran
- Nettoyez régulièrement les écrans utilisés par les enfants afin de ne pas nuire à la clarté de leur vision
- Encouragez-les à s’asseoir loin des écrans ( 40cm devant l’ordinateur, 1m devant la télévision)
- Vérifiez que l’enfant positionne la tablette ou le smartphone à 20 degrés sous le niveau de ses yeux afin d’éviter de stresser les muscles responsables du mouvement oculaire
- Rappelez à l’enfant de cligner des yeux pour qu’ils restent bien hydratés
- Éteignez les écrans en fin de journée pour préserver son sommeil
Les protéger de la lumière bleue
La lumière bleue émise par les écrans peut nuire à la santé des yeux. Elle favorise la fatigue visuelle ainsi que les troubles oculaires et cause également le vieillissement prématuré de l'œil . Les yeux des enfants sont plus vulnérables que ceux des adultes. Leur cristallin (la lentille transparente située à l'intérieur de l'œil et qui permet aux rayons lumineux de converger à l'intérieur de l'œil pour les concentrer sur la rétine.), laisse passer 60% des UVA avant 13 ans.
Afin de protéger leur vision c’est simple, équipez-les de lunettes contenant le filtre anti-lumière bleue. Votre enfant ne porte pas de lunettes correctrices? Equipez-le d’une monture + verres Eprotect. Colorées et légères, ces montures sont idéales également pour les porteurs de lentilles.
